感謝大家的關心，在受傷的時候能夠收到來自四面八方的愛，甚至還收到學生以外陌生人的問候，真的很感動啊。...

感謝大家的關心，在受傷的時候能夠收到來自四面八方的愛，甚至還收到學生以外陌生人的問候，真的很感動啊。

從太陽回來的人有時候也是需要別人的溫暖的好嗎～

前情提要：

大二開始發現自己有下背痛的問題，我猜大概是戲曲毯子功與體操訓練之間沒有找到合適的轉換方式，加上過去一些土法煉鋼訓練法造成的影響，慢慢地下背時不時就會發出抗議的悲鳴。

當時嘗試了許多治療方式，但好像都沒有找到真正的病源，一直到多年後才從核磁共振中發現自己有椎間盤突出的問題。（不過還是通過體檢，是個沒有辦法免役的人類呢！）

曾經帶著狀況不好的身體硬撐著演出，那是人生第一次在國家劇院演重要角色，在舞台上有許多翻滾打鬥場面，總覺得要咬牙求表現才是男子漢，後來又在寶島一村海外巡迴的旅途中舊疾復發，而有了在演出當天找代打的經驗。

當然，我也是以這樣的身體在太陽馬戲團接受一天兩場一個星期10場的考驗的，也許因為在太陽的工作環境相對穩定加上生活作息規律，身體反而變得更強壯有力，下背痛的問題在太陽時期從來沒有發生過。

反而，我人生中第一次落枕就發生在太陽，雖然脖子都不能動了心裡還是想：「同事都在上台努力，我怎麼能落單呢？」但那股刻苦耐勞的心卻被教練給制止了，他說：「你未來的舞台人生還有好幾年，為什麼不聽身體的話讓他好好休養呢？」於是接下來我的工作內容就變成每天打卡上班去物理治療室冰敷＆接受徒手治療，整整三週後我才在教練的監督下，一步步確認身體無礙之後才上台。

現在想想小時自己對待身體的使用觀念真的有待改善，一時逞強若是換來一身遺憾，那未來就算有什麼天大的機會也都跟我無關，有什麼好康的我也無福消受，無論是不是身體工作者都要記得移動自如是一生的幸福喔。

回台灣後持續復健身體狀況比以前有明顯的改善，這麼多年來好像也就只崩潰過兩次（包含最近的這一次）不過很快就恢復正軌了。

反思：

我的腰為什麼會發出求救呢？

而且竟然是在做前滾翻之後發生的？！

很確定我的暖身很充足，難道是動作難度太高、課程時間太長、保護學生過量還是我的身體需要長更多力氣來支撐現在的工作量？

我的兩個醫師分別給出不同的建議，目前是舊傷復發後的第四天，電療、紅外線＆特殊療法都讓我恢復許多（倒立會先暫停下次從1144天開始算起）

注意！

練家子不等於會受傷，也沒有什麼事情是沒有風險的。

所以不要因為我一時的暫停而影響你的心情，請大家繼續翻滾跑跳碰，如果不從二樓後空翻下去才會遺憾一輩子那就翻吧，反正自己為自己選擇負責就好 #快快樂樂練習平平安安回家 準沒錯。

無論什麼項目，若有穩固的基本功作為後盾，自然會比較容易進步「萬丈高樓平地起」大家都聽過，願意練基本功的人才是真的身體力行，這就是為什麼我這麼在乎課程開始前的暖身＆課程結束前的收操，那才是長久之計啊！

祝福大家都能更謹慎地聆聽身體發出的訊號，用更省力的方式達到目標，找到合適的帶領者繼續 #每天進步一點點幸福快樂到永遠

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